terça-feira, 31 de março de 2015

suco detox verde (2° opção)



Oi meninas tudo bem??

Hoje vim com mais uma receitinha de suco detox.

Eu por hora não to podendo por causa da dieta dukan.

Mas pensando em quem não segue a dukan, troxe essa dica.

Para ajudar na dieta e também na saúde.

Vamos lá,  bata 500ml de água no liquidificador junto com os seguintes ingredientes:

couve - 2 folhas- rica em nutrientes como vitamina A e luteína (benéfica para a visão), vitamina K e cálcio (mantem os ossos fortes) vitamina C (anti oxidante). Entre muitos outros ainda tem o óxido nítrico,  que melhora o aparelho cardiocirculatorio e turbina a malhação.

- maçã - 1 unidade- fonte de pectina e celulose que são essenciais para manter os vasos sanguíneos livres de colesterol e ajuda a regular o intestino.

-Folhinhas de hortelã.-  +- 10.A hortelã é uma planta medicinal rica em minerais como cálcio, ferro, fósforo, potássio e nas vitaminas A, B e C. Com ela pode-se fazer um ótimo remédio caseiro para má digestão.

-Gengibre - pd de 3 cm.-Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
Detona a gordurinha abdominal, melhora o funcionamento do intestino, diminui a ansiedade, aumenta a sensação de saciedade, tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

- Abacaxi- 3 fatias. Fonte de bromelina, uma enzima que facilita a digestão,  e tem ação anti-inflamatória . Por causa do alto teor de potássio,  ajuda a reduzir a retenção de líquidos.

E se vocês fizerem,  deixa nos comentários o que acharam.

Espero que tenham gostado.

Super bj e até a próxima.

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